社会人になってから重くなった生理痛。
そしてここ数年で頭痛と吐き気も加わり…



自分を俯瞰的に見て身体と向き合ってきました。

結果として、すごく良かったのがカイロプラクティック。




そう。
骨盤と背骨を整えたら、2ヵ月続けて痛め止めの薬を飲まずに生理前後を過ごせた。


2ヵ月続けて薬を飲まなかったのは10年振りくらい。

カイロプラクティックは
最初の2ヵ月は毎週施術、そしてその後は2週間に１度、整っている状態がキープ出来るようになったら月に1回。
そんな感じです。



生理痛改善のために「食」で意識することは、
◎乳製品、カフェイン、白砂糖、糖質を控える。
◎ビタミンEを意識する。
◎なるべくオーガニック、無添加をチョイス。
◎酸化したものを食べない。揚げ物特に。

あと、代謝をよくすること。
ストレスを溜めない。

それでもダメなら

カイロプラクティック、おすすめです。
私がお世話になっているのは長野県佐久市の加藤さん。

https://italia6mn.wixsite.com/-site

腰痛、肩こり、疲れやすい、
なんとなく調子悪い。
そんな方にも有効ですよ◎