西村 直子Naoko Nishimura  早朝瞑想担当

・suwaru認定瞑想コーチ ・Pure Plantsオーナー ・ピラティスインストラクター ・ローフードマイスター ・ファスティングマイスター　

これまでの経験、点と点が繋がり線になり、そこに瞑想が加わり次は立体となっていく途中に今あります。早朝瞑想では、suwaru（https://www.suwaru.co.jp）のニーマル先生から学びを得ている瞑想スタイルを大切にし、皆様にお伝えしていきます。呼吸にフォーカスした1点集中瞑想をメインに、様々な瞑想を行っていきす。

ピラティスのインストラクターをしていた時に「やせる食事ってなんだろう」という入り口からローフードに出会い、 そこからローフードの魅力にすぐにはまり、本格的に勉強をスタート。ローフード、ヴィーガン、ファスティングを実践しながら、オーガニックジュースバーTrueberry広尾店・中目黒店・表参道店を創業。30種類以上のスムージーや、無農薬素材のみで作るコールドプレスジュースをメインに提供。 無農薬野菜や果物を探すために信州へ訪れた際、運命的な出会いがあり、2017年に家族で長野へ移住。現在は長野で菓子工房を構え、ローケーキをメインとしたオンラインストアーを営み中。 これまでの経験、体験のシェアの場として、国内・海外にてリトリートを不定期開催中。 東京広尾に瞑想スタジオを持つsuwaruのニーマル先生と出会い、ずっと求め続けていた瞑想を深く学ぶ機会を得る。 瞑想で心が整うことの素晴らしさ、ニーマル先生の教えに深い感銘を受け、瞑想を伝えていくことをライフワークとすることを決意。 一番大切にしていることは、瞑想を「楽しんで」「気楽に」続けること。

小林 晃子Akiko Kobayashi   土曜日/木曜日担当

・AcroYoga Lunar Immersion 受講修了 ・AcroYoga Solar Immersion 受講修了 ・ITMチェンマイ校にて タイ古式マッサージレベル1,2修了 ・ローフードマイスター1級 修了 ・Sacred Heart Yoga RYT200 TT4期 修了

瞑想だけでなく、日常に取り入れやすい心や身体のセルフメンテナンスもシェア。 皆様のお役にたてることが、何よりの喜び。

美大卒業後、プロ競技ダンサーとして元全日本チャンピオンの教室に勤務。現役中に”心身は食べたものから作られている”と感銘を受け、引退後無添加やオーガニック素材中心に摂る生活を探求。ヴィーガンと出逢い、身体だけでなく心の変化を感じるようになる。 同時にアクロヨガ(ペアや複数で行う)をはじめ、踊るヨガと言われるZouk(ブラジリアンペアダンス)に出会い、人と呼吸を合わせて行う楽しさ、ヨガの心の在り方の心地よさを知り、自分の心の解放を経験。 更なる心の修行のために、大好きな場所チェンマイでの RYT200でヨガの学びを深めようと導かれるように長谷川陽子先生の元に辿り着く。そこでIARP瞑想協会の本山先生、塚本先生先生の瞑想法を学ぶ。
瞑想を行うことで世界へ愛が拡がり、人生がより豊かになる。マッサージの要素も取り入れ普段瞑想を行わない方でも深めやすい導入や、心身の癒しになるレッスンの提供を心がけている。
現在都内自由が丘のオーガニック&ヴィーガンレストラン”プラスヴィーガニック”にて呼吸法と瞑想のレッスンとオーガニックランチを食べる会を定期的に開催中。 瞑想と食で皆様の心身を解し、愛を与え受け入れられる心を持てることを願って。

ゆふYufu  新月瞑想担当

・瞑想セラピスト　・植物療法セラピスト　・臼井式レイキティーチャー　・全米ヨガアライアンスRYT200取得　・AYURVEDA BEAUTY NUTRITION COURSE取得　・ローフードマイスター1級取得　・ロバートシモンズ クリスタルヒーリング取得

新月は、新しいことを始めたり、様々な事を一度ゼロに戻して再スタートをするのに、とても良い日です。 呼吸を整え、自分と深く繋がる誘導瞑想を行います。 心からの願望に、耳を傾けてみましょう。

幼少期からバトントワリングに没頭し、高校ではチームで全国優勝を経験するが同時期にいじめを受ける。 中学生の時に出会ったヨガに再び惹かれインストラクターとして活動する。 他にも植物療法、温熱療法、レイキヒーリング、ローフード、フラワーエッセンス、クリスタルヒーリングなどを学ぶ中、自分を深く知る為、南インドに滞在しアーユルヴェーダに触れる。 最終日に海で瞑想をしたとき、”すべては愛だ”ということを悟り、そこから自己愛を深める旅が始まる。 ハートの奥にいる、たくさんの記憶をもった過去の自分達からの助け声に耳を傾け、いろんな感情が沸き起こっても否定せず、どんな自分も許し、抱きしめる事で傷を癒し、自分から愛を受け取ることを実践し伝えている。 瞑想を通して、真の自分に触れたとき “こんなにも温かいんだ”と安心し感動したように、誘導瞑想やレイキヒーラー養成講座で、人の心に寄り添う事に喜びを感じ活動している。