ストレスの断トツトップの原因は”人間関係”。
例として、職場で「嫌だなあ」と思う人がいると、その仕事の内容が好きであったとしても、仕事へ行くのがストレスになると思う。
逆に言うと、仕事の内容があまり好きではなくとも、職場の人間関係が最高だったら、その仕事は長く続けるかもしれない。

職場だけでは無い。
夫婦関係がうまくいっていなかったら、人生は辛く、重いものになっていくし、
子どもとの関係がイマイチだと、それもまたかなりのストレスだ。

 

 

 

 

これは私の人生において常に悩みの種だった。
大げさではなく、それはもう幼稚園の頃から！

 

女子特有のグループの付き合いが特に苦手で😑イジメとかもちょいちょいあった。
そして社会人になってからも常に人間関係に悩み続けていた。

そんな私ですが、今そのストレスはほぼ無いのです。
その理由は🌼

これまで沢山の失敗やトライ＆エラーをかなりの数繰り返し、学びを積み重ね、自分なりのルールみたいなものが出来ているから。

 

それともう一つ、瞑想。🧘‍♀️

 

瞑想を深めてから、
人間関係にもう深く悩む事はこれから先無いだろうと、自信が持てるようになった。

 

 

人間関係の悩みは、
【内を向くこと】で、解決に向かいます。

 

 

人間関係に悩んでいる状態というのは、
【内を向いていなく】、
【外を向いている】状態。

 

“外側から影響を受けている”ということ。

 

 

瞑想で内を向くこと、
そして【気づきを得ること】で、人間関係の悩みから抜け出せるようになります。

 

気づきを得ること、というのは、
例えば苦手な人がいた時に、
その人のどんな所が苦手なのか、

なんで苦手なのか、

どこに自分が反応しているのか、など、

ディテールをごっちゃにせず、”区別”できるようになる。それだけでなく、イライラの経過も前段階で”気づく”ようになる。

 

 

【気付くようになる】というのは、シンプルなようで深いです。(これについてはもっと話したい)

 

 

瞑想を通して、
【内を向く】【気づきを得る】
これは人間関係以外にも、さまざまな事を好転してくれる大切なこと。

 

私がもし小学校高学年くらいから瞑想をしていたら、
たくさんの黒歴史😱を減らす事が出来ただろうし、こんなに苦労していなかった‼︎
間違いなく😂

 

 

学生の頃から瞑想をするチャンスを得る子は超ラッキーです。ドイツでは授業の前に瞑想をする学校もあるとか🏫

 

そんな日本を願うし、瞑想がスタンダードになっていく事に、貢献していきたい⤴️

私の繊細な人間関係マイルールは、生々しいので（笑）、オンラインサロン内でお伝えしていこうと思います🙏☺️