ローケーキ&瞑想リトリートin信州

マインドフルネス瞑想で
身体と心に向き合う2日間


  • 信州佐久。東京駅から1時間15分というアクセスでありながら、
    豊かな自然に恵まれた山里であり、水が美味しい米どころ。
    農作物が豊富に育ち、塩以外は何から何まで地産地消。田舎だけど田舎すぎない、絶妙なバランスが心地よい。
    癒しをもたらすこの美しい地で、ローケーキを学び、自然とふれあい、そして瞑想を通じて自分と向き合いましょう。
    マインドフルネスな時間を体感することで、日常生活にも良い影響を与え続けます。




リトリート内容

日程 2020年9月5日（土曜日）1泊2日
宿泊先 長野県佐久市　源泉掛け流し望月温泉の旅館に併設するロッジを貸し切りします（相部屋になります）
新幹線「佐久平駅」より車で20分
参加費用 ¥68,000（税込）
募集 4名様　
*相部屋のため女性のみ
*大人のみ(お子様のご参加は不可になります)
費用に含まれるもの 宿泊費、リトリート中の移動費、ローケーキ講習費（ローケーキ1台ご自宅へ郵送します）、マインドフルネス瞑想のレクチャーと実践、食費（5日の昼食、夕食、6日の朝食、昼食）
費用に含まれないもの ご自宅から佐久平駅までの往復の交通費

リトリート詳細

1日目 9/5（土）
10:43佐久平駅着（上り）もしくは10:21佐久平駅着（下り）の新幹線でお越しください。
駅までお迎えにあがります。

・蕎麦屋さんで昼食
・ローケーキ教室
　信州の無農薬ブルーベリーのRAWチーズケーキ
　ローチョコレートタルトの予定（変更の可能性あり）
　*ローフードの基礎知識もご説明します。
・マインドフルネス瞑想
・名店、”職人館”で夕食
・森の中のロッジに宿泊（源泉掛け流しの温泉をお楽しみください♪）

2日目 9/6（日）
・スムージーの朝ごはん
・マインドフルネス瞑想
・”イチとニ”で昼食（畑で収穫体験も予定）
・佐久平駅15時代の新幹線で帰宅

*リトリート中の食事は全てVegan、無添加。消化に良いものを摂り入れ、身体と心のデトックス&Rechargeをしていきます。

リトリート案内人
西村 直子
Naoko Nishimura

8歳と10歳の２児の母。東京都心生活10年の後、家族で信州へ移住。
オンラインストアー「Pure Plants」オーナー
東京のオーガニックジュースバーTrueberry広尾店・中目黒店・表参道店創業。
ローフードマイスター　ファスティングマイスター　ピラティスインストラクター

ピラティスのインストラクターをしていた時に「やせる食事ってなんだろう」という入り口からローフードに出会い、そこからローフードの魅力にすぐにハマり、本格的に勉強をスタート。ローフード、ヴィーガン、ファスティングを実践しながら、2014年にオーガニックジュースバーTrueberry広尾店をオープン。30種類以上のスムージーや、無農薬素材のみで作るコールドプレスジュースをメインに提供。
無農薬野菜や果物を探すために信州へ訪れた際、運命的な出会いがあり、2017年に家族で長野へ移住。現在は長野で菓子工房を構え、オンラインストアーを営み中。


リトリートへの思い

注意事項
・健康に不安のある方は医師に相談の上、お申し込みの際に明記くださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には必ずご連絡をお願いいたします。

• リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承うえ、お申し込みくださいませ。

• お振込をもって、ご予約完了になります。お申し込み後に、お振込詳細をお知らせいたします。

• キャンセル規定　
体調万全でお越しいただきたく、キャンセルは前々日の9月3日までチャージ無しといたします。9月3日以降のキャンセルは¥13,000のみ頂戴し、残額をご指定の口座へご返金いたします。
お申込みを決定される前に、ご都合等の調整をお願いいたします。気になること、ご不安など、お気軽には事前にご相談くださいませ。
（FBやインスタのメッセージからでもOK!お気軽にどうぞ）




お申込みはこちら
お問い合わせはこちら