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活動内容Activity
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1メッセージ&メソッド配信
“力強い自分軸を持ち、 自由に軽やかに今を生きる”
そのための在り方、考え方、実践法などを、週に一度noteにて投稿します。一方通行ではなく、質問にもお答えしていきます。
また、WORKとして、課題を月に一度配信。
そのWORKに取り組み、新たな価値観の想像、自身への気づき、ポジティブなマインドセット、そして理想のライフスタイルを目指して行動していきます。
✳︎ライフテーマを見つけたい
✳︎自分を好きになりたい、自信を持ちたい
✳︎Peacefulな世界にするために、まずは自分を整えたい
✳︎ポジティブな仲間が欲しい
✳︎夢を叶えたい
✳︎理想のライフスタイルをクリエイトしたい
など、１つでも当てはまる方、お待ちしております！
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2ヘルシーチョイスの話
健康なだけでなく、身体と心がパワフルであり続けたい。
そのためにチョイスする食のことや生活習慣のことなどをシェアします。
常にアップデートしている食の情報のことをメインに、生活全般について 配信します。
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3瞑想の時間
【オンライン瞑想】をフリーでご受講いただけます。
2021年1月までは
毎週火曜日6:00〜6:30
月に2度金曜日9:00〜10:00
月に2度土曜日9:00〜10:00
2021年2月からは
月曜日火曜日木曜日金曜日6:00〜6:30
水曜日9:00〜10:00
を予定しています。
★★★リアルタイムで受講できない方のために、そしていつでも瞑想ができるように、週に一度以上録画を残します★★★
集中力アップ、ポジティブな思考になる、心が落ち着く、、、
など、瞑想による良い変化はたくさんありますが、瞑想の一番の効果は［心の平穏］。
私たち現代人は、静かに内を向く時間を失い、そして様々な外からの影響により、本来の自分が見えなくなりがちです。
瞑想を習慣にすることで、マインドは落ち着き、心が安定し、自分の軸が力強いものになっていきます。忙しい現代を自分らしく生きるために、瞑想は頼もしいツールとなってくれます。
✴︎国内、海外移動中などにより開催できない事もあります旨、ご了承くださいませ。
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4オンラインミートアップ
月に1度、zoomでお話し会やワークショップを開催します。毎月のWORKについてのことをメインに、瞑想からの学びのシェアや、はたまたラフなおしゃべり会などを考えています。リクエストも承ります◎
【参加条件】
- 1.実名でのご参加をお願いいたします。サロン内で安心してコミュニケーションがとれるよう、フルネームでのご参加をよろしくお願いします。
サロンオーナーについてProfile
西村 直子Naoko Nishimura
私を一言で表すと
“平和を愛する行動派”
「やりたい！」と思ったことを行動におこす高い行動力と、愛がベースの力強いエネルギーを持っている人です。
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2児の母。
東京都心生活10年の後、家族で信州へ移住。
「Pure Plants」オーナー 。
ローフードマイスター/ファスティングマイスター/ピラティスインストラクター/瞑想コーチ（suwaru認定）
東京のオーガニックジュースバーTrueberry広尾店・中目黒店・表参道店創業。
ピラティスのインストラクターをしていた時に「やせる食事ってなんだろう」という入り口からローフードに出会い、そこからローフードの魅力にすぐにハマり、本格的に勉強をスタート。
ローフード、ヴィーガン、ファスティングを実践しながら、2014年にオーガニックジュースバーTrueberry広尾店をオープン。
30種類以上のスムージーや、無農薬素材のみで作るコールドプレスジュースをメインに提供。
無農薬野菜や果物を探すために信州へ訪れた際、運命的な出会いがあり、2017年に家族で長野へ移住。
現在は長野で菓子工房を構え、オーガニック、ヴィーガン、グルテンフリーの焼き菓子やロースイーツの製作、販売を。
国内、海外にてマインドフルネスリトリートを開催。
気候変動に対するアクションをするチームを、地域の仲間と共に設立。1dayリトリートやオーガニックマルシェなどを主催。