• マインドフルネス瞑想
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マインドフルネス瞑想

11月6日(金)10:00〜11:00 ¥500(税別)

11月21日(土)8:30〜9:30

¥500(税別)

  

  

【マインドフルネス瞑想】〜Mindfulness Meditation〜
★オンライン(zoom)でのグループセッションになります★
同時に長野の会場でも行います。
★決済画面で「宅配便」をご選択ください。ですが送料は0円になりますのでご安心くださいませ。

《料金》
¥500(税別)
*お支払いはクレジット決済のみになります。
*同時に他のお買い物は出来兼ねます。

[セッション時にご用意いただくもの]
✔︎ヨガマット 
*もしくは畳の上などにて行ってくださいませ。
フローリングの上だと寒くなったり痛くなったりすることがあります。
✔︎クッションもしくは枕など
*写真3枚目のように使用します。
✔︎動きやすい格好
*軽いストレッチを行いますので、スカートは適していません。
✔︎スマホ、パソコンなどのデバイス
*良好なネット環境が必要になります。

[セッション前のご準備]
✔︎セッション前にZoom受講URL、ID、パスワードをお送りします、URLをクリックし、IDとパスワードを入力するとZoomに繋がります。
✔︎セッション10分前にご参加ください。
✔︎マイクはミュートにしてください。
✔︎zoomの名前の確認をお願いします。

[当日の流れ]
✔︎可能な方は15分〜20分前にお入りいただき、自己紹介など時間が許す限り瞑想前にコミュニケーションを取れたらと思います。
✔︎呼吸法・軽いストレッチ・瞑想を行います。静かな場所で受講してください。
✔︎瞑想後、お時間がある方は感想をシェアし合いましょう。お時間がない方は瞑想終了後すぐに抜けていただいても大丈夫です。

[注意事項]
日程変更やキャンセルは不可になります。
ご予約は前日までになります。当日予約は不可になります。


Peacefulなマインドと心の静けさを感じる豊かな時間をご一緒しましょう。
セッションでお会いできるのをとっても楽しみにしています!

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マインドフルネス瞑想

11月6日(金)10:00〜11:00 ¥500(税別)

11月21日(土)8:30〜9:30

¥500(税別)