瞑想クラスを単発でご受講いただけます。初めての方大歓迎！
呼吸法と瞑想を（土曜日は軽いストレッチも）行います。

★備考欄にご希望のお日にちを必ずご記載ください。

★決済画面で「宅配便」をご選択ください。ですが送料は0円になりますのでご安心くださいませ。
★お支払いはクレジット決済のみになります。
★クラス受け放題をご希望の方はMEDITATIONページからお申し込みください。

［セッション時にご用意いただくもの］
✔︎ヨガマットや座布団、畳の上、もしくは椅子に座って行ってくださいませ。
フローリングの上だと寒くなったり痛くなったりすることがあります。
✔︎クッションもしくは枕やバスタオルなど
*写真3枚目のように使用します。お尻の下に敷くことで、楽に背骨をまっすぐの状態に保つ手助けになります。
✔︎動きやすい格好
*軽いストレッチを行います。
✔︎スマホ、パソコンなどのデバイス
*良好なネット環境が必要になります。

［セッション前のご準備］
✔︎お申し込み後、Zoom受講URL、ID、パスワードをお送りします、URLをクリックし、IDとパスワードを入力するとZoomに繋がります。
✔︎セッション5分前までにご参加ください。
✔︎zoomの名前の確認をお願いします。

［当日の流れ］
✔︎呼吸法と瞑想を行います。（土曜日はストレッチも行います）静かな場所で受講してください。
✔︎瞑想後、お時間がある方は感想をシェアし合いましょう。お時間がない方は瞑想終了後すぐに抜けていただいても大丈夫です。

［注意事項］
日程変更やキャンセルは不可になります。
ご予約は前日までになります。


Peacefulなマインドと心の静けさを感じる豊かな時間をご一緒しましょう。
セッションでお会いできるのをとても楽しみにしています！