• マインドフルネス瞑想1月
  • マインドフルネス瞑想1月
  • マインドフルネス瞑想1月
  • マインドフルネス瞑想1月

マインドフルネス瞑想1月

1月16日(土)9:00〜10:00 ¥500(税別)

1月19日(火)6:00〜6:30

¥500(税別)

  

1月22日(金)9:00〜10:00

¥500(税別)

  

【マインドフルネス瞑想】〜Mindfulness Meditation〜

初めての方大歓迎です!
軽いストレッチ(火曜日以外)、呼吸法、瞑想を行います。

★1月と2月は長野のドーム会場はお休みし、オンラインクラスのみになります。
★決済画面で「宅配便」をご選択ください。ですが送料は0円になりますのでご安心くださいませ。
★お支払いはクレジット決済のみになります。
★オンラインサロンメンバーは全ての瞑想クラスをフリーでご受講いただけます。https://pure-plants.com/online-salon/

[セッション時にご用意いただくもの]
✔︎ヨガマットや座布団、畳の上、もしくは椅子に座って行ってくださいませ。
フローリングの上だと寒くなったり痛くなったりすることがあります。
✔︎クッションもしくは枕やバスタオルなど
*写真3枚目のように使用します。お尻の下に敷くことで、楽に背骨をまっすぐの状態に保つ手助けになります。
✔︎動きやすい格好
*軽いストレッチを行います。
✔︎スマホ、パソコンなどのデバイス
*良好なネット環境が必要になります。

[セッション前のご準備]
✔︎お申し込み後、Zoom受講URL、ID、パスワードをお送りします、URLをクリックし、IDとパスワードを入力するとZoomに繋がります。
✔︎セッション5分前までにご参加ください。
✔︎zoomの名前の確認をお願いします。

[当日の流れ]
✔︎呼吸法・軽いストレッチ・瞑想を行います。静かな場所で受講してください。
✔︎瞑想後、お時間がある方は感想をシェアし合いましょう。お時間がない方は瞑想終了後すぐに抜けていただいても大丈夫です。

[注意事項]
日程変更やキャンセルは不可になります。
ご予約は前日までになります。当日予約は不可になります。


Peacefulなマインドと心の静けさを感じる豊かな時間をご一緒しましょう。
セッションでお会いできるのをとても楽しみにしています!

  • マインドフルネス瞑想1月
  • マインドフルネス瞑想1月
  • マインドフルネス瞑想1月
  • マインドフルネス瞑想1月

マインドフルネス瞑想1月

1月16日(土)9:00〜10:00 ¥500(税別)

1月19日(火)6:00〜6:30

¥500(税別)

  

1月22日(金)9:00〜10:00

¥500(税別)