生理痛のこと2020.06.12

社会人になってから重くなった生理痛。
そしてここ数年で頭痛と吐き気も加わり…



自分を俯瞰的に見て身体と向き合ってきました。

結果として、すごく良かったのがカイロプラクティック。




そう。
骨盤と背骨を整えたら、2ヵ月続けて痛め止めの薬を飲まずに生理前後を過ごせた。


2ヵ月続けて薬を飲まなかったのは10年振りくらい。

カイロプラクティックは
最初の2ヵ月は毎週施術、そしてその後は2週間に1度、整っている状態がキープ出来るようになったら月に1回。
そんな感じです。



生理痛改善のために「食」で意識することは、
◎乳製品、カフェイン、白砂糖、糖質を控える。
◎ビタミンEを意識する。
◎なるべくオーガニック、無添加をチョイス。
◎酸化したものを食べない。揚げ物特に。

あと、代謝をよくすること。
ストレスを溜めない。

それでもダメなら

カイロプラクティック、おすすめです。
私がお世話になっているのは長野県佐久市の加藤さん。

https://italia6mn.wixsite.com/-site

腰痛、肩こり、疲れやすい、
なんとなく調子悪い。
そんな方にも有効ですよ◎


西村 直子 Naoko Nishimura

子どもが2歳と4歳の時に起業し、オーガニックジュースバーTrueberry広尾店(http://trueberry.jp/)を2014年創業。その後中目黒店、表参道店をオープン。
無農薬の野菜と果物を探すために自然農をしている農家さんの元へあちこち訪れている際、長野で導かれるような出会いがあり、2017年に東京から長野へ家族4人で移住。
現在はオンラインストアーPure Plantsの運営と、ニュージーランドやバリ島でリトリートの開催。
ヘルスコンシャス&ハッピーなライフスタイルがたくさん広がっていくことをヴィジョンとし活動中。